🙌 Здоровая спина. Александра Бонина. БЕСПЛАТНЫЙ марафон✅
Привет, друзья!
🎉Представляю 4-дневный марафон по пояснице.
🎉Представляю 4-дневный марафон по пояснице.
Этот марафон ведет врач лечебной физкультуры и спортивной медицины, специалист в области восстановления здоровья позвоночника и суставов, Александра Бонина.
✅Стать участником марафона можно здесь:
🤔Как будет проходить марафон:
- По длительности это 4 дня
- Каждый день марафона - вечерняя онлайн-встреча
- Ориентировочно длительность каждой онлайн-встречи - 1 час
- Будут домашние задания на каждый день после эфиров, чтобы вы сразу же применяли на практике полученные полезности
✅Марафон здоровой спины для вас, если:
- Бывают неприятные ощущения в области поясницы
- Ощущается скованность движений в спине
- Появляется дискомфорт в пояснице при наклонах и других бытовых движениях
- Работа требует быть в положении сидя или стоя по 4-8 часов и более
- Появляются усталость, дискомфорт в области спины уже после первого часа работы сидя
- Пассивный образ жизни без физической подготовки