Реальные отзывы о марафоне "Идеальное тело"
Валерия Чекалина
💰Стоимость марафона по скидке 2690р (скидка 50% на марафон стабильна, без скидки 5990р).
Есть отдельно мужской 1990р, есть парный 3990р. В подарок к женскому и парному марафонам идёт косметика Letique скраб и обёртывание на выбор - горячее или холодное (рыночная стоимость 1790р за набор). Я брала и то, и то в разные «заходы».
⏳Длительность - 4 недели.
🏆Мотивация- конкурс по результатам с денежными призами, айфонами, косметикой и тачками. Это единственный марафон где такая мощная мотивация в виде призов! Классный маркетинг, хочется постоянно учавствовать и совершенствоваться, чтоб забрать главный приз!))))
✔️3 месяца жизни на марафонах Лерчека, разбор:
💪🏼Тренировки
✅ Тренировки есть для зала и для дома, как для новичков, так и для продвинутых. 4 раза в неделю. 1-2 тренировки кардио (по желанию).
✅ Домашние тренировки интересные, не скучные. Время от 25-50 минут. Выполняются под руководством тренера и Леры. Объясняют технику, правильное дыхание. Тренируешься «вместе с Лерчек» все подходы.
✅ Видео хорошего качества, плюс письменно продублирован план тренировки.
✅ Перед тренировкой видео с разминкой, после видео с растяжкой.
✅ Тренировки идут по нарастающей.
✅ Есть тренировки для новичков, есть для продвинутых
✅ Есть тренировки для новичков, есть для продвинутых
✅ Для домашних тренировок не нужен силовой инвентарь. Только коврик, фитбол и скакалка. Я использовала ещё гантельки, для большей нагрузки.
⛔️ Перед занятием и вообще в марафоне не говорится о противопоказаниях к любым видам упражнений
⛔️ Практически в каждой тренировке есть прыжки, типа берпи, от этого неподготовленный человек может легко получить травму колена (Много девчонок, кто получал травмы колен в период прохождения марафона и я в том числе, хотя я с подготовкой)
⛔️ Альтернативных упражнений прыжкам нет, необходимо самому либо исключать их из тренировки, либо думать чем их заменить.
⛔️ В начале марафона заполнение анкеты, где пишешь свои «болячки», о которых должен знать твой куратор. Но это никак не влияет на упражнения.
⛔️ Диастаз. Много упражнений на пресс. О диастазе ни слова, можно ли выполнять или нет. И сколько должен быть см диастаз когда можно делать упражнения на пресс. Я писала кураторам, ответили, что до 3см делать пресс можно. В общем, ответственность здесь только на вас и вашем разуме, чтоб не сделать ещё хуже. Тоже самое касается вакуума. Знайте свой организм чтоб не навредить.
⛔️ Тренировки в зале. С первого марафона они не обновлялись. Однотипные. Нет объяснений дыхания и так же не говорится о противопоказаниях к какому-либо упражнению. Необходимо думать самому: заменять или исключать.
⛔️ Практически в каждой тренировке есть прыжки, типа берпи, от этого неподготовленный человек может легко получить травму колена (Много девчонок, кто получал травмы колен в период прохождения марафона и я в том числе, хотя я с подготовкой)
⛔️ Альтернативных упражнений прыжкам нет, необходимо самому либо исключать их из тренировки, либо думать чем их заменить.
⛔️ В начале марафона заполнение анкеты, где пишешь свои «болячки», о которых должен знать твой куратор. Но это никак не влияет на упражнения.
⛔️ Диастаз. Много упражнений на пресс. О диастазе ни слова, можно ли выполнять или нет. И сколько должен быть см диастаз когда можно делать упражнения на пресс. Я писала кураторам, ответили, что до 3см делать пресс можно. В общем, ответственность здесь только на вас и вашем разуме, чтоб не сделать ещё хуже. Тоже самое касается вакуума. Знайте свой организм чтоб не навредить.
⛔️ Тренировки в зале. С первого марафона они не обновлялись. Однотипные. Нет объяснений дыхания и так же не говорится о противопоказаниях к какому-либо упражнению. Необходимо думать самому: заменять или исключать.
🥑Питание
✅ 5 видов меню
✅ Каждое очень разнообразное и вкусное
✅ На любой вкус и кошелёк
✅ Нет пресловутых грудок с гречкой
⛔️ Плохо рассчитан дневной калораж. При похудении советуют достаточно много калорий.
⛔️ Неудачное меню дня для сушки. Рекомендуют не пить воду во второй половине дня, когда на обед и ужин рыба... я попробовала посушиться по этому меню и вся высохла от жажды! В итоге пила воду, на фото «после» немного была отёкшей. Так что для начала проверь на себе, стоит ли делать такую сушку перед финальным отчётом, возможно как и мне, она тебе не подойдёт;)
⛔️ Неудачное меню дня для сушки. Рекомендуют не пить воду во второй половине дня, когда на обед и ужин рыба... я попробовала посушиться по этому меню и вся высохла от жажды! В итоге пила воду, на фото «после» немного была отёкшей. Так что для начала проверь на себе, стоит ли делать такую сушку перед финальным отчётом, возможно как и мне, она тебе не подойдёт;)
🕊Обратная связь
✅ Она есть, отвечают в течении дня
⛔️ Отвечают шаблонно многим участникам
⛔️ Не всегда разбираются и не отвечают конкретно на заданный вопрос, присылают шаблон как «правильно».
⛔️ Отвечают шаблонно многим участникам
⛔️ Не всегда разбираются и не отвечают конкретно на заданный вопрос, присылают шаблон как «правильно».
📲Личный кабинет
✅ Понятный и доступный интерфейс
✅ Календарь тренировок и ухода
✅ Видео-инструкция ухода за телом
✅ Отчеты
✅ Мотивирующий канал в телеграмм с Лерой и чат с участницами тоже в телеге.
🏆Конкурс
Много споров и вопросов по конкурсу среди участников. Белье до/после разное, надутые животы, втянутые животы, освещение не то, ракурс, ближе/дальше от камеры и пр. Но это отчасти правда. Конечно, участников очень много, и выбрать трудно среди крутых результатов девчонок, но правила должны быть одинаковыми для всех, и стоит их придерживаться в первую очередь самим организаторам. Очень долго в последних марафонах выбирали победителей, в течение 3х недель.
У победителей достойные результаты 🔥 Они красавчики💪🏼
🔥Итог:
первый марафон был с простыми тренировками, по одному видео на упражнение, т.е. каждый раз надо было включать разные видео упражнений, не очень удобно. В следующем потоке исправились- сделали круто! Включил видео и тренишься вместе с Лерчек) в 3 моем марафоне все было тоже самое, те же тренировки. Питание во всех марафонах одинаковое, новые блюда не добавляются. В последнем сделали ещё один раздел меню.
✔️Кстати, доступ в личный кабинет можно продлить за 890р на 3 месяца.
А вообще я в первый раз пошла на марафон просто для разнообразия в питании) потом втянулась в этот азарт на конкурсы. Ничего не выиграла, но тело получила то, что хотела🔥 а косметика супер! Пойду ли я ещё? Да, пойду, ближе к лету, форму поддержать. Да и к тому времени, я уверена, все недочеты будут исправлены💪🏼 ребята молодцы👏🏼
Марафон даже не вкючили
Я купила морофон 22 мая, начала была 24 мая а сейчас уже 31 мая ни какой реакции, никакой информации. О марафоне вообще ничего не знаю. Ответа от них не дождежся,о подарках вообще безслов. Вернули бы мне деньги и все
Да — 3 Нет — 1
Админ ММ
moremarafonov
А вы писали им на почту? Или в Директ на страничку марафона?
Оказывается, я столько всего не знала
Купила марафон случайно. Мне попалась на глаза реклама как раз в тот злополучный день, когда я поняла, что вешу уже 87 кг.(( Поняла, что сама просто не справляюсь. Но только после покупки программы Валерии Чекалкиной осознала, сколько ошибок я допускала до этого, пытаясь голодать или сидеть на монодиетах. Ведь можно вполне разнообразно, вкусно и сытно питаться и при этом худеть! Всего за 4 недели мой вес снизился до 80-ти. Планирую продолжить питаться по тому же меню, которое мне подобрали по моим параметрам.
Да — 1 Нет — 2
Лучший марафон!!
Марафон Валерии мне очень понравился. До этого принимала участие в других программах похудения, но нужного результата не было, и не было сил удерживаться в программах. Тут же по моим данным роста, веса, возраста, пола и пр. (там очень подробная анкета) было предоставлено индивидуальное меню с подробнейшими рецептами и четким пониманием, что я ем и в каком количестве. Хотя вру – там было не одно меню (можно было выбирать), но я остановилась на веганском. Оказалось все вкусным и питательным. Отдельное спасибо за организованный чат с участниками. Когда столько людей поддерживают друг друга, сорваться невозможно. Итог, 4 недели и минус 6 кг!!!
Да — 0 Нет — 2
В целом все прекрасно.
Единственное, что напрягло в марафоне от Валерии Чекалиной - это ограничение по времени доступа к платформе. всего 35 дней. Впрочем, если был бы неограниченный доступ, был бы слишком большой соблазн отложить тренировки, процедуры на потом, а от потом до никогда, как известно, один шаг. А тут - хошь не хошь, а над собой работай, деньги-то уплачены))
Да — 1 Нет — 3
Я довольна марафоном.
Я уже давно слежу за Лерчек - очень мне она нравится и как человек, и как эксперт. Я ей доверяю. И когда недавно решила посмотрела на свое отражение и поняла, что надо худеть, особых вопросов не возникло - где. Что могу сказать о марафоне - впервые в жизни начала получать удовольствие от самого процесса похудения. Это удивительное чувство, и думаю, что оно поможет мне не просто похудеть сейчас, но и удерживать результат в дальнейшем.
Да — 0 Нет — 2
Много пафоса, на деле ничего особенного
Олеся
Не понимаю восторженных откликов) сайт сделан на коленке, сама Лерчек дилетант, без образования тупо качает зад. Причём нет никакого объяснения упражнений, дыхания и кому можно выполнять, а кому нет.
Пресс качать так нельзя ))) боковые мышцы особенно! Если не хотите потерять талию. Почитайте про боковые мышцы кора, и что будет если их так качать - вы станете прямоугольной.
Меню прикольное.
Через неделю забила на тренировки. Пользовалась меню, но с граммовками тоже проблема)))
Пресс качать так нельзя ))) боковые мышцы особенно! Если не хотите потерять талию. Почитайте про боковые мышцы кора, и что будет если их так качать - вы станете прямоугольной.
Меню прикольное.
Через неделю забила на тренировки. Пользовалась меню, но с граммовками тоже проблема)))
Да — 7 Нет — 1
Отличная платформа, улучшение общего самочувствия
Шла с целью немного подтянуться и убрать пару см в объемах. В итоге минус 5 см в области талии и живота. Появилась привычка правильно питаться, отказалась от некоторых "вредностей". Сохранились рецепты, которыми пользуюсь до сих пор. Фигурка держится на " подтянутом" уровне, хотя марафон прошла больше двух месяцев назад.
Да — 0 Нет — 4
Достойный и не дорогой марафон. Плюс к нему косметика, это вообще круто!
Прошла марафон идеальное тело в декабре. В целом все понравилось, но в ходе возникают некоторые вопросы, на которые кураторы не дают четкого ответа. Ведь не всем например можно делать определенные упражнения. И у каждой девушки за время прохождения марафона были КД. Получается из недели некоторые тренировки вылетают, поэтому марафон можно сделать не 4 недели а 5 например. Я вот не уложилась и не смогла выполнить все тренировки. Моя цель была подтянуться и я скажу что состояние кожи улучшилось намного. Стала правильно питаться и пить много воды. Это очень нравится. Я за марафон не похудела, но ушли сантиметры в талии и груди. Очень порадовала косметика, кожа после неё классная. И за цену в 3000 косметика и тренировки с питанием это супер предложение. Если учесть что комплекс скраб и обёртывание стоят у них 2000. Получается за марафон в 4 недели я заплатила 1000 рублей! По мне это не дорого. Но есть минус, что некоторым комплекс обертывания за время марафона так и не пришёл. У Летик отвратительная доставка. Могут месяцами доставлять. Но я все равно могу смело рекомендовать этот марафон. Хотя бы просто купить и попробовать ваше это или нет!
Да — 0 Нет — 4
Отличный марафон👍
На марафон шла улучшить тонус мышц, выровнять спину. А получила еще и минус 5кг-это классно! Марафон проходит в онлайн форме, что очень удобно, тренировки и питание разнообразное! Рекомендую!
Да — 1 Нет — 3
Классный
Проходила марафон один раз. В принципе марафон не плохой, классный личный кабинет. Все понятно расписано. Тренеровки тоже понятные. Хорошо что были открыты все 5 видов меню и я заменяла то что я не ем. Мотивация так себешная. Кураторы я их не видела и не слышала, чат принадлежал самим участникам, задавали вопросы друг другу.
Да — 0 Нет — 3
Участвовала в 2-х марафонах, и ещё купила продление на 3 мес
Пришла на марафон, чтобы похудеть после родов. То есть через 1,5 как родила пошла на марафон. За время марафона в животе потеряла - 10 см, в бёдрах - 4 см. По весу всего - 2 кг. В целом результатом довольна. Поэтому пошла на второй. Тут уже потеряла меньше. Но купила продление ещё на 3 мес. Занимаюсь 2-3 раза в неделю.
Да — 2 Нет — 3
Малика
Добрый день! А как оформить продление?В личном кабинете не нашла. Спасибо
Мария
Привет) как заканчивается марафон, доступ к тренировкам закрывается, и вместо этого появляется окошко продлить на 3 месяца за 890р)
Пройти один раз стоит, но если вы ждёте волшебства, то нет) Только ваша работа!
Проходила марафон в августе! У меня была цель -3 кг, цель почти достигла, но это потому что я не дошла его до конца, заболела ~ на середине и продолжала в пол силы. В целом, если дойти до конца и выполнять весь объём упражнений, что предложено/ результат будет 100%. Понравилось меню, разнообразное и не банальное, узнала для себя много нового! Из минусов: Косметика шла 2 недели, спасло то, что у меня уже было обёртывание от Летик и я им пользовалась с начала марафона. Чат с поддержкой меня не сильно вдохновлял почему- то и Лера записывала только голосовые! Лера обещает поддержку, многие идут именно на неё, поэтому хотелось бы больше личного участие (как это сделать технически я не знаю, но, если возможности нет, не нужно этого обещать) Пошла бы я ещё раз, даже не знаю, возможно, если только для себя решу, что пройду до конца во что бы то ни стало) Посоветую ли знакомым? Наверное, Да! Один раз точно стоит!
Да — 1 Нет — 2
Елена
Согласна. Идти несколько раз подряд если не за призами а просто так не вижу смысла. От Леры тоже ждала поддержки, но голосовые это не то... спасает очень чат с девочками, но это как зайдёт. Была 2 раза и первый попался чудесные девчата, а второй ваз даже не смогла влиться в общение...
Один раз стоит сходить
Я заинтересовалась косметикой на самом деле.. Так же так как мой вес большой, меня мотивироваоли призы.. Косметику доставили через 3 дня. Меню, тренировки, все было понятно и удобно. Ушло 5 кг.. Я решила продолжать... Косметику привезли через неделю.. Еду выбирала из разного меню.. Тренировки перестали приносить усталость.. Как итог всего минус 2.. Я решила идти на третий и делать 2 тренировки в день.. Косметику привезли на 18 день.. Тренировки стали раздражать.. Вес стоял.. Пошла в зал. И тренер сказал, что надо менять нагрузку было уже после первого месяца.. Мышцы привыкли и эффекта нет.. За третий также ушло 2 кг.. Из замечаний.. Кураторы в личном кабинете отвечают долго или не отвечают вообще, меню с ошибками.. То 29 бананов, то 30 лукрвиц. Калории во некоторых рецептах посчиианы с погрешностью 100-300 калорий, что отражается на нулевом результате. Также не соблюдают правила по фотографиям при отборе победителей. Не объявлено о том, что для участия в рандомно раздаче боксрв надо заполнить отчёт в личном кабинете. В чатах мешают девочкам, прошедшим марафон, делиться опытом и часто сразу удаляют их из чата. Но за марафон в течение первых двух недель легко отдают деньги.. Поэтому если вы поняли, что это не ваше, то пишите письмо на возврат... Если вы стемнчетемь идти в зал, давно там не были, знаете все свои болячки, то марафон для вас хороший старт. Всем удачи
Да — 6 Нет — 1
Анна
Согласна!!!! Не советую марафон. Лучше бы я эти деньги потратила на спортзал с тренером, пользы было бы больше.
Поможет только тем, кто реально этого хочет
Очень много странных отзывов, складывается ощущение, что люди идут не себя в порядок приводить, а айфоны получать.
Здорово конечно, что есть мативация призами, но это не главное.
Если вы настроены хорошо прокачать мышцы и похудеть, то у вас это получится))
Тренировки хорошие, питание тоже)
В сравнении с Бешеной сушкой, не много полегче, по адекватнее😀
И кстати, если у вас проблемы с коленями или ещё какие-то, зачем тогда идти в такой марафон, не понимаю🤷♀️
Здорово конечно, что есть мативация призами, но это не главное.
Если вы настроены хорошо прокачать мышцы и похудеть, то у вас это получится))
Тренировки хорошие, питание тоже)
В сравнении с Бешеной сушкой, не много полегче, по адекватнее😀
И кстати, если у вас проблемы с коленями или ещё какие-то, зачем тогда идти в такой марафон, не понимаю🤷♀️
Да — 1 Нет — 3
Елена
Люди идут в марафоны потому что не хватает самостоятельной мотивации. И по этому многие хотят материальные призы и бонусом тело, а не на оборот
Анна
Я пошла на марафон получить тело к лету. Лерчик рекламщик от бога. Итог весь марафон это пародия. Лучше сходить за эти деньги к профи в спортзал, чем обогащать блогеров. Это не марафон, а породия. Про розыгрыш-лохотрон. И заранее пишу, купила марафон, теперь чувствую себя лохушкой
Нормальный марафон на один раз
Марафон оцениваю на тройку. Меню разнообразное, тренировки интересные, но все остальное вызывает кучу вопросов. Средства в Беларусь пришли в конце марафона , поддержка практически не отвечает. Судейство очень странное, выбирает людей с откровенным нарушением своих же правил , поддержки от Леры в канале практически нет.
Да — 8 Нет — 0
На разок не плохо
Приобретала я октябрьский поток, очень подкупили призы, как мотивация вообще отлично. Питание разнообразное, под себя всегда можно что-то найти, единственное ккал там посчитаны не верны и кураторы об этом знают. В общем чате больше 1000 человек, а когда узнаёшь, что среди девушек 36000 участников, а кураторов на весь поток 12, ну такое себе... под конец потока на нас просто забили, потому что готовились к следующему потоку + денежный марафон. Нам было предложено пойти и дальше, в новый марафон и денежный со скидкой. Со словами, что даже стареньким будет интересно, мы подготовили новое меню и трени. Конечно в первом мы похудели, все работает и претензии нет, но следующий нас всех разочаровал. Из нового меню пару неплохих блюд, остальное мне не подходит. Тренировки те же самые, просто упражнения в другом порядке. Тренировки не рассчитаны на людей, с проблемами в суставах или травмой колена, по своей интенсивности напоминает берпи. Голосовые Леры и задания пересылаются из потока в поток: «ходи 10к шагов, выкинь все из холодильника и вот посмотри мое видео с лета, что в холодильнике у меня, торжественно клянись и прочее». Конечно как человеку идущему второй раз, я просто потратила деньги. Я дважды купила одно и тоже-это как 2 одинаковых платья. Когда выбирали победителей-это дно. Обещали 5-6 дней, но сосредоточились к концу следующего потока. Были правила по фото до/после а в номинантах из 30 человек, дай бог у 3 без нарушений, остальных выбрали на отвали. Разные кодовые слова, заправленные животы, сморщенные попы, разные ракурсы, вообщем даже смешно. Кстати об этом молчат, мол чтоб покупали ещё поток, но за 890₽ можно продлить доступ в личный кабинет на 3 месяца.
Да — 15 Нет — 1
Прекрасный действенный марафон похудения с замечательной косметикой
Очень понравилось меню, оно разнообразное и не замороченное. Так как меня мучает извечный вопрос: что приготовить? Была рада, что за меня все придумали. Готовила я сразу на 2 дня еду и так у меня выходил через день выходной от готовки.
Тренировки прекрасные. Мне далёкой от спорта они заходили на ура. Не сложные упражнения, но при этом во время тренировки была вся мокрая.
Самое ценное в этом марафоне - чат с девчонками. Всегда поддержат, замотивируют и поднимут настроение.
Тренировки прекрасные. Мне далёкой от спорта они заходили на ура. Не сложные упражнения, но при этом во время тренировки была вся мокрая.
Самое ценное в этом марафоне - чат с девчонками. Всегда поддержат, замотивируют и поднимут настроение.
Да — 9 Нет — 3
Очень понравилось
Это был первый марафон который я прошла до конца. После которого остались хорошие впечатления. До этого были марафоны которые я почти бросила даже особо не начав. Информацию не так дали что бы заинтересовать. В этом марафоне еще и косметика шла в подарок, был выбор холодный или горячий набор. У меня был холодный (скраб и обертывания), кожа после нежная и шелковистая. Была поддержка в чате, это очень мотивировала, шансов что бы отступить были на минимум. В целом я осталось довольной.
Да — 8 Нет — 3
Это мой первый марафон, где я нашла друзей и практически пришла к цели своего веса
Марафон Валерии это мой первый марафон. Есть в нем свои плюсы и минусы, как и везде.
Чат с участницами марафона. Это самое лучшее в марафоне, от них была колоссальная поддержка!
Разнообразное меню, много времени готовка не занимает. Есть несколько блюд-любимчиков, которые готовлю я и по сегодняшний день.
Удобный личный кабинет. В календаре удобно отмечать тренировки, уход, кардио-тренировки, срыв по вкусняшкам, меня это дисциплировало.
Тренировки, для меня, несколько лет не дружившую со спортом, дались хорошо. В тренировках не говорится о дыхании во время упражнений, о противопоказаниях.
Косметика очень понравилась, покупала ещё отдельно от марафона.
Отдельный чат с Лерой. Перед покупкой марафона, я думала, что она будет с нами общаться (но это не реально с таким количеством участников), а по факту получилось, что в чате давала нам информацию об уходе за телом, тренировкам, поддерживала нас. Не понравилось в этом чате, что Лера выпрашивала на каждый свой новый пост лайки и комментарии.
Обратная связь. На вопросы кураторы отвечают шаблонно, достаточно быстро.
Выбор победителей очень странный. В начале марафона ставят условия для фото До и После в одном белье, одно освещение и т.п., а по факту отобрали победителей полностью противоречащие своим же условиям по фото.
В целом марафоном я осталась довольна.
Чат с участницами марафона. Это самое лучшее в марафоне, от них была колоссальная поддержка!
Разнообразное меню, много времени готовка не занимает. Есть несколько блюд-любимчиков, которые готовлю я и по сегодняшний день.
Удобный личный кабинет. В календаре удобно отмечать тренировки, уход, кардио-тренировки, срыв по вкусняшкам, меня это дисциплировало.
Тренировки, для меня, несколько лет не дружившую со спортом, дались хорошо. В тренировках не говорится о дыхании во время упражнений, о противопоказаниях.
Косметика очень понравилась, покупала ещё отдельно от марафона.
Отдельный чат с Лерой. Перед покупкой марафона, я думала, что она будет с нами общаться (но это не реально с таким количеством участников), а по факту получилось, что в чате давала нам информацию об уходе за телом, тренировкам, поддерживала нас. Не понравилось в этом чате, что Лера выпрашивала на каждый свой новый пост лайки и комментарии.
Обратная связь. На вопросы кураторы отвечают шаблонно, достаточно быстро.
Выбор победителей очень странный. В начале марафона ставят условия для фото До и После в одном белье, одно освещение и т.п., а по факту отобрали победителей полностью противоречащие своим же условиям по фото.
В целом марафоном я осталась довольна.
Да — 9 Нет — 1
Полезный марафон для тех кто хочет дисциплинировать себя
Если вы ленивый новичок в мире правильного питания и тренировок, то вам в этот марафон. То зачем я в него пришла, я и получила. А именно, как есть, пить, ухаживать за собой и тренироваться. Ничего самой искать не надо, за тебя всё сделали.
Тренировки: Прекрасное всем понятное видео как и что нужно делать. Хочешь дома, не хочешь можно в зале)))
Питание: Всё написано и расписано по дням, граммам и калориям, и всё это конкретно под тебя. Меню кстати можно выбрать любое, вегетарианское, экспресс, лакшери с авокадами и киноа))) , или простенькое и доступное для простых смертных, таких как я. Еще кстати есть отдельная папка с калоражем почти всех продуктов, это очень удобно.
Косметика: Пушка, бомба. Мне особо сравнить не с чем, так как у меня почему то не было целлюлита до 34 лет, возможно меня прокляли, не знаю))) И вот когда он появился как раз и появился марафон Чекалиных с косметикой в подарок, я подумала это знак и купила. Косметика рабочая, целлюлит уходит, кожа сияет и шелковистая. Выбор косметики опять же присутствует, выбираешь под себя.
Обратная связь: Связь была, ну не такая конечно как типа написала подружке и она тебе через минуту ответила, нет, надо ждать. Участников много, кураторов мало, всем за пять минут не ответишь. Я ждала несколько часов, но ответ дали понятный и с разъяснениями.
Чат с участниками: Любовь. Супер поддержка, если заленился или устал то девочки в чате вернут тебя на путь истинный. Так сказать не дадут тебе свернуть с тропы благоразумия, на дорогу разврата и похоти))) Если есть вопросы тебе ответят, помогут и что надо и не надо посоветуют)))
Призы и их вручения: Вот тут как раз всё не очень здорово. Не очень понятно по каким критериям выбирают победителей. В моём марафоне главный приз выйграла девушка которая я считаю не дотягивает, были результаты в миллион раз круче. Но лично я и не за призами шла. И если и вы не ради призов худеете, то вам сюда.
Итог: Я похудела, завела полезные привычки, наладила питание, научилась слушать и понимать свой организм. В общем лично мне марафон понравился. Рекомендую.
Минус вспомнила. Хоть при заполнении анкеты и спрашивают состояние вашего здоровья, никто под вас тренировки не подгоняет. Так что пропускайте всё что вам предлагают через здравый смысл. Не всем всё можно.
Тренировки: Прекрасное всем понятное видео как и что нужно делать. Хочешь дома, не хочешь можно в зале)))
Питание: Всё написано и расписано по дням, граммам и калориям, и всё это конкретно под тебя. Меню кстати можно выбрать любое, вегетарианское, экспресс, лакшери с авокадами и киноа))) , или простенькое и доступное для простых смертных, таких как я. Еще кстати есть отдельная папка с калоражем почти всех продуктов, это очень удобно.
Косметика: Пушка, бомба. Мне особо сравнить не с чем, так как у меня почему то не было целлюлита до 34 лет, возможно меня прокляли, не знаю))) И вот когда он появился как раз и появился марафон Чекалиных с косметикой в подарок, я подумала это знак и купила. Косметика рабочая, целлюлит уходит, кожа сияет и шелковистая. Выбор косметики опять же присутствует, выбираешь под себя.
Обратная связь: Связь была, ну не такая конечно как типа написала подружке и она тебе через минуту ответила, нет, надо ждать. Участников много, кураторов мало, всем за пять минут не ответишь. Я ждала несколько часов, но ответ дали понятный и с разъяснениями.
Чат с участниками: Любовь. Супер поддержка, если заленился или устал то девочки в чате вернут тебя на путь истинный. Так сказать не дадут тебе свернуть с тропы благоразумия, на дорогу разврата и похоти))) Если есть вопросы тебе ответят, помогут и что надо и не надо посоветуют)))
Призы и их вручения: Вот тут как раз всё не очень здорово. Не очень понятно по каким критериям выбирают победителей. В моём марафоне главный приз выйграла девушка которая я считаю не дотягивает, были результаты в миллион раз круче. Но лично я и не за призами шла. И если и вы не ради призов худеете, то вам сюда.
Итог: Я похудела, завела полезные привычки, наладила питание, научилась слушать и понимать свой организм. В общем лично мне марафон понравился. Рекомендую.
Минус вспомнила. Хоть при заполнении анкеты и спрашивают состояние вашего здоровья, никто под вас тренировки не подгоняет. Так что пропускайте всё что вам предлагают через здравый смысл. Не всем всё можно.
Да — 8 Нет — 1
Волшебный пинок к телу мечты!
Это мой первый марафон по похудению. В целом все очень понравилась, участвовала 2 раза и планирую пойти в следующий поток.
Плюсы:
Плюсы:
- удобный личный кабинет
- вкусное и разнообразное меню
- интересные тренировки разного уровня сложности для дома
- подробно комментируют как выполнять упражения
- чат с девочками, который очень мотивирует и помогает тебе не бросить все
- косметика Летик
- Лера каждый день пишет или отправляет голосовое сообщение в канале с ней
Минусы:
- тренировки для зала с первой версии марафона
- кураторы отвечают на вопросы по шаблону, даже если вопрос был не стандартный
- есть некоторые мелочи которые можно улучшить в личном кабинете, если придираться
Да — 8 Нет — 1
В целом хороший марафон, есть чат единомышленников в поддержку, личный кабинет с тренировками, питанием, возможностью задать вопрос куратору.
Довольно разнообразное меню, не сложные рецепты. Особенно понравились тренировки, со временем их доработали и стало проще заниматься, включил и тренироваться не переключая видео, есть два уровня сложности тренировок. В подарок к марафону идёт косметика, пользовалась ей впервые, но осталась очень довольна. Если соблюдать рекомендации, питание и тренировки, результат будет однозначно, все конечно зависит от твоего настроя и желания.
Да — 7 Нет — 1
Самое крутое это девочки которых я приобрела
Вкусное меню, достаточно эффективные тренировки, крутой чат поддержка девочек просто колоссальная. Если придерживаться питания и тренировок, то все гарантированно уйдёт. Из минусов кураторы иногда долго и шаблонно отвечают, но думаю это из - за того что нас очень много, нет единого шаблона для фото и фото до и после кто во что горазд принимают и из-за этого потом много недовольных и споров. Когда идёшь на курс думаешь что Лера прям на связи. Она в отдельном чате и присыпают в день 1-2 сообщения с заданием или ободряющими словами.
Да — 7 Нет — 1
В целом марафон очень интересный
Марафон Леры Чекалиной Идеальное тело! В целом марафон оченьь интересный, с личным кабинетом, которым удобно пользоваться! Для меня это первый марафон на похудение, который я дважды прошло от и до, НО при этом на питание у меня есть своя позиция, поэтому основными для меня были тренировки, которве стали интереснее к последним марафонам!в общем в любом марафоне, как и в любом деле надо еще включать голову, а не слепо следовать рекомендациям) о! И отдельно) косметика мне нравится Летик) я ее и отдельно от марафона покупаю)
Да — 6 Нет — 1
Первый мой марафон и незабываемые положительные эмоции!
Прошла три марафона от Лерчек. Один из низ был парный с мужем. Подсели мы с мужем конкретно. Марафон понравился полностью. Везде есть плюсы и минусы и этот марафон не исключение. А теперь по порядку:
Питание:
+ Разнообразное меню для разных категорий участников ( на похудение, на поддержание, для беременных, для кормящих мам, парное меню для мужа и жены, есть так же выбор более бюджетного и более изысканного набора продуктов). На всем этапе марафона можно выбирать любое меню и менять его постоянно. Меню составлено таким образом что приготовление блюд идёт сразу на два дня, чтобы не стоять постоянно у плиты и это не стало для участника каторгой. Голода не чувствуется совсем, не успеваешь проголодаться , у тебя уже следующий приём пищи. Все рецепты очень лёгкие и интересные.
- Странный факт для меня был то что для моего веса на похудении была высокая дневная калорийность, но поддержка ответила что нутрициолог составила меню так чтобы каждый день каллораж менялся и это положительны фактор на похудении. Есть некоторые ляпы в рецептах.
+ Разнообразное меню для разных категорий участников ( на похудение, на поддержание, для беременных, для кормящих мам, парное меню для мужа и жены, есть так же выбор более бюджетного и более изысканного набора продуктов). На всем этапе марафона можно выбирать любое меню и менять его постоянно. Меню составлено таким образом что приготовление блюд идёт сразу на два дня, чтобы не стоять постоянно у плиты и это не стало для участника каторгой. Голода не чувствуется совсем, не успеваешь проголодаться , у тебя уже следующий приём пищи. Все рецепты очень лёгкие и интересные.
- Странный факт для меня был то что для моего веса на похудении была высокая дневная калорийность, но поддержка ответила что нутрициолог составила меню так чтобы каждый день каллораж менялся и это положительны фактор на похудении. Есть некоторые ляпы в рецептах.
Тренировки:
+ Тренировки записаны как для зала так и для дома. Для новичка и продвинутого пользователя. Первый марафон я тренировалась в зале и мне было очень комфортно и понятно. Тело работало и результаты были видны. Но со второго марафона я как то заболела и стала тренироваться дома по домашним видеотренировкам и моему удивлению не было предела. Для меня домашние Тренировки оказались намного сложнее и эффективнее, чем в зале и это учитывая тот факт, что дома Тренировки проходят без инвентаря!!! Так же записаны обязательные к применению разминка перед тренировкой и растяжка после тренировки.
- Минусом тренировок в марафоне считаю, что необходимо все же учитывать, что многие неопытные участники могут травмировать колени или уже страдают проблемами с суставами. Но этот факт никак не учитывается даже если данные проблемы заявлены при заполнении анкеты. Тренировки разные но одинаковые для всех. Нет разделения на группы кому можно или нельзя прыгать и скакать и нагружать суставы.
+ Тренировки записаны как для зала так и для дома. Для новичка и продвинутого пользователя. Первый марафон я тренировалась в зале и мне было очень комфортно и понятно. Тело работало и результаты были видны. Но со второго марафона я как то заболела и стала тренироваться дома по домашним видеотренировкам и моему удивлению не было предела. Для меня домашние Тренировки оказались намного сложнее и эффективнее, чем в зале и это учитывая тот факт, что дома Тренировки проходят без инвентаря!!! Так же записаны обязательные к применению разминка перед тренировкой и растяжка после тренировки.
- Минусом тренировок в марафоне считаю, что необходимо все же учитывать, что многие неопытные участники могут травмировать колени или уже страдают проблемами с суставами. Но этот факт никак не учитывается даже если данные проблемы заявлены при заполнении анкеты. Тренировки разные но одинаковые для всех. Нет разделения на группы кому можно или нельзя прыгать и скакать и нагружать суставы.
Обратная Связь:
+ Хорошо что она есть, отвечают иногда быстро, иногда в течении дня
- Ответы в основном шаблонные и иногда не раскрывающие суть вопроса
- Ответы в основном шаблонные и иногда не раскрывающие суть вопроса
Есть чат участников, общение в не. очень мотивирует и помогает найти ответы на вопросы.
Есть канал марафона в телеграм с Лерой, он закрыт от комментариев. Но там тоже идёт полезная информация, инструкции и поддержка и иногда реклама себя, зазывание к увеличению активности на странице Леры в Инстаграм (это подбешивает)
Выбор победителей не доработан. Считаю что нельзя в одну кучу в борьбе за призы объединять разный пол, разные весовые категории.
Мало строгости к фото До/после. Даже призовые места занимаю те кто сделал фото в разном белье, разном освещении, разной отдалённостью или вообще фото до выполнено снизу а фото после сверху.
Да — 8 Нет — 1
Ольга
olga_zaitceva
Оля, какие результаты у мужа?
Лучший из тех, что проходила! Прошла 3 раза подряд! Мотивирует и заряжает!
Ольга
olga_zaitceva
Тренировки
+ тренировки. Тренировки есть для зала и для дома, как для новичков так и для продвинутых. 4 раза в неделю. 1-2 тренировки кардио (по желанию)
+ домашние тренировки очень интересные, не скучные. Время от 25-50 минут. Выполняются под руководством тренера и Лерчек. Объясняют технику, правильное дыхание. Тренируешься «вместе с Лерчек» все подходы.
+ видео хорошего качества, плюс письменно продублирован план тренировки
+ перед тренировкой видео с разминкой, после видео с растяжкой.
+ тренировки идут по нарастающей
+ для домашних тренировок не нужен силовой инвентарь. Только коврик, фитбол и скакалка.
⁃ перед занятием и вообще в марафоне не сказано о противопоказаниях к любым видам упражнений
⁃ практически в каждой тренировке есть прыжки, от этого неподготовленный человек может получить травму колена. (Много девчонок кто получал травмы колен в период прохождения марафона)
⁃ Альтернативных упражнений прыжкам нет, необходимо самому либо исключать их из тренировки, либо самому думать чем заменить.
⁃ В начале марафона заполнение анкеты, где пишешь свои «болячки», о которых должен знать твой куратор. Но под тебя тренировки не подстраиваются, как заявляют авторы марафона.
⁃ Диастаз. Много упражнений на пресс. О диастазе ни слова, можно ли выполнять или нет. И сколько должен быть см диастаз когда можно делать упражнения на пресс.
⁃ Тренировки в зале. С первого марафона они не обновлялись.
⁃ Нет объяснений дыхания и так же нет противопоказании к какому-либо упражнению. Необходимо думать самому, заменять или исключать.
Питание
+ 5 видов меню
+ каждое очень разнообразное и вкусное
+ на любой вкус и кошелёк
+ нет пресловутых грудок с гречкой
⁃ Плохо рассчитан дневной калораж. При похудении советуют достаточно много калорий.
⁃ Неудачное меню дня для сушки. Рекомендуют не пить воду во второй половине дня, когда на обед и ужин рыба...
Обратная связь
+ она есть, отвечают в течении дня
⁃ Отвечают шаблонно многим участникам
⁃ Не всегда разбираются и отвечают конкретно на заданный вопрос, присылают шаблон как «правильно»
Личный кабинет
+ понятный и доступный интерфейс
+ Календарь тренировок и ухода
+ видео-инструкция ухода за телом
+ Отчеты
+ мотивирующие канал в телеграмм с Лерчек и чат с участницами тоже в телеграмм
+ тренировки. Тренировки есть для зала и для дома, как для новичков так и для продвинутых. 4 раза в неделю. 1-2 тренировки кардио (по желанию)
+ домашние тренировки очень интересные, не скучные. Время от 25-50 минут. Выполняются под руководством тренера и Лерчек. Объясняют технику, правильное дыхание. Тренируешься «вместе с Лерчек» все подходы.
+ видео хорошего качества, плюс письменно продублирован план тренировки
+ перед тренировкой видео с разминкой, после видео с растяжкой.
+ тренировки идут по нарастающей
+ для домашних тренировок не нужен силовой инвентарь. Только коврик, фитбол и скакалка.
⁃ перед занятием и вообще в марафоне не сказано о противопоказаниях к любым видам упражнений
⁃ практически в каждой тренировке есть прыжки, от этого неподготовленный человек может получить травму колена. (Много девчонок кто получал травмы колен в период прохождения марафона)
⁃ Альтернативных упражнений прыжкам нет, необходимо самому либо исключать их из тренировки, либо самому думать чем заменить.
⁃ В начале марафона заполнение анкеты, где пишешь свои «болячки», о которых должен знать твой куратор. Но под тебя тренировки не подстраиваются, как заявляют авторы марафона.
⁃ Диастаз. Много упражнений на пресс. О диастазе ни слова, можно ли выполнять или нет. И сколько должен быть см диастаз когда можно делать упражнения на пресс.
⁃ Тренировки в зале. С первого марафона они не обновлялись.
⁃ Нет объяснений дыхания и так же нет противопоказании к какому-либо упражнению. Необходимо думать самому, заменять или исключать.
Питание
+ 5 видов меню
+ каждое очень разнообразное и вкусное
+ на любой вкус и кошелёк
+ нет пресловутых грудок с гречкой
⁃ Плохо рассчитан дневной калораж. При похудении советуют достаточно много калорий.
⁃ Неудачное меню дня для сушки. Рекомендуют не пить воду во второй половине дня, когда на обед и ужин рыба...
Обратная связь
+ она есть, отвечают в течении дня
⁃ Отвечают шаблонно многим участникам
⁃ Не всегда разбираются и отвечают конкретно на заданный вопрос, присылают шаблон как «правильно»
Личный кабинет
+ понятный и доступный интерфейс
+ Календарь тренировок и ухода
+ видео-инструкция ухода за телом
+ Отчеты
+ мотивирующие канал в телеграмм с Лерчек и чат с участницами тоже в телеграмм
Да — 11 Нет — 0
Прошла один раз. Есть свои плюсы и минусы. Минусы - мотивация только вы сами, питание хорошее, но не научитесь сами питаться. Плюсы- тренеровки, уход.
Прошла два раза, осенью 2020. Мотивация огромная, море призов. Все изложено красиво и доступно- и питание на любой кошелек, и тренировки. Всё зависит от тебя самой, от силы воли, от желания. В настоящее время не планирую принимать участие, так как пока не настроена, но порекомендовала бы друзьям и знакомым.
Проходила один раз. Всё понравилось, но мативация так себе, кураторов я даже не видела и не слышала. Питание не че так прикольное. Тренеровки я шла как новичек мне были нормально но иногда сложно так как вес большой. На счёт призов не знаю не чего не выйграла и как вообще раздают призы по мимо первого место не известно и обтом не кто и не говорил. В прицепе если все соблюдать то будет результат
Я тоже прошла декабрьский марафон Лерчека и моему возмущению нет предела. Сам марафон мне понравился, все доступно и понятно. Результат у меня 🔥. Это про похудеть. Теперь про работу славной команды кураторов и оценку результата.Я заполняла все нужные отчеты в личном кабинете, сделала фото по их же прописанным правилам. В конце марафона нам написали, что у всех достойных результатов будут запрашивать видео. У меня был лучший результат в своей группе. -9кг ( начинала худеть с 85) грудь-7, бёдра-8, талия-17. Жду запрос, а его все нет. И через 2 дня уже пишут, что выбрали претендентов на победу. Я в шоке.. как так. Нашла электронку нашего куратора Юли в группе. Написала ей. Она попросила меня скинуть ей мою электронку и замолчала😂. Все чаты закрыты, в личном кабинете тоже ничего не напишешь. Потом выложили фото победителей и тут меня вообще порвало. Девочка с первым местом.. фото сделаны вообще не по их же написанным правилам, хотя они несколько раз нам скидывали в чат, что такие фото не будут приниматься на конкурс даже если очень крутой результат. И самое главное, я это говорю без ложной скромности, мой результат лучше и визуально и по кг. У нас одинаковая весовая категория, так что это хорошо видно. Получается, что они не все результаты проверяют, а так.. столько народу с реально хорошими результатами оставили за бортом. Пишут: Вот победитель, Вы сами его выбрали. А выбирали то из кого? Из тех кого выбрали эти горе кураторы...НЕЧЕСТНЫЙ МАРАФОН!!!! Столько возмущённого народа под фото победительницы в группе Лерчек отзывы. А организаторам все по барабану. А, и про группу Лерчек отзывы😂 я скинула туда свой коллаж и написала чтобы выложили. Пусть думаю люди посмотрят какие результаты не проходят даже уровень до видео. И о чудо.. мне ответили. Попросили мою электронку, чтобы взять фото из личного кабинета и даже выложили😂 на полчаса. Потом видимо сообразили, что наделали😂 быстренько удалили фото и мне заблокировали доступ в группу. Кому Интересно могу скинуть свой коллаж. Так вот Лерчек и компания, Вы обманщики и связываться с вами я никому не советую. Делаете из людей дураков..
Пришлите пожалуйста свои фото
100% правда ваших слов!!! Лохотрон. Да и весь марафон с тренировками так себе на 2+
Спасибо за коменты, очень было интересно узнать как реально работает эта шайка))
Жаль 😥 что не честно, я вначале очень увлеклась и следила за Лерой, но со временем поняла, что ей уже пофиг на результаты людей, главное денег побольше заработать, вот и всё, да с количеством людей, меняется подход к организации и качество заметно страдает.
Для этого сайт и блог и были созданы, чтоб было все прозрачно и честно:)
Я тоже участвовала в марафоне май/июнь 2021 года, могу сказать так мне 42 года я похудела, на 7,300 талия минус 15 см!!! И естественно меня даже во второй отбор не пропустили, хотя там результаты 20 летних девочек с минус 2 кг... Обман чистой воды!!! Не советую ни кому, никогда, тем более если вам за 40...На вас даже внимание не обратят, вы за бортом, все хотят видеть молодые тела, пусть они и скинули 2 или 3 кг, не ожидала я конечно, обман кругом!!!!