Реальные отзывы о марафоне "Базовый"
Анна Мельникова
Стоимость марафона 3000р, скидок не бывает
Длительность - 3 недели
Мотивация - конкурс по результатам с денежными призами
Тренировки
+ упражнения идут по нарастающей, как и время на тренировки, начиная от нескольких минут в день - заканчивая часом к концу марафона.
+ доступно объясняется алгоритм упражнений и противопоказания. Дыхание, положение рук и тела.
+ упражнения в видео -формате, дублируется также письменно.
+ Аня рассказывает разные нужные фишки и даёт интересные техники упражнений
- для каждого упражнения - отдельное видео, неудобно тренироваться, отрываешься от процесса
Здоровье
+ решила выделить это отдельно. Очень круто что есть сертифицированный специалист - остеопат, которому можно задать интересующий тебя вопрос и получить на него ответ.
Обратная связь
+ Аня сама просматривает домашки по упражнениям, даёт комментарии.
+ еженедельно вы встречаетесь онлайн для новой порции мотивации и секретов красоты, в очень тёплой атмосфере проходят вебинары
+ мама Ани так же участвует в марафоне и рассказывает онлайн свои секреты молодости и здоровья
Бонусы
+ помимо упражнений на осанку и лицо, есть уход для тела - правильный баночный антицеллюлитный массаж
+ конкурс по окончанию марафона
Также у Ани есть магазин, где можно приобрести все необходимое для прохождения марафона. Я покупала все отдельно, для меня это получилось быстрее и дешевле. А в магазинчике уже после покупала косметику для лица и волос, и термошапку, которую не могла нигде найти😄 (это к марафону не относится никак конечно;)).
Итог:
Марафон мне понравился! Спина стала более мягкой, перестала болеть поясница. Стала лучше держать осанку, прошли спазмы шейного отдела. Лоб разгладился, межбровка тоже. Особых проблем визуально у меня не было, просто стала выглядеть свежее.
После прохождения базового есть скидки на другие марафоны Аннет, с которой я и купила через пару месяцев «Марафон для Продвинутых».
Для ответственных
Фото приображений в инстаграме Анны - эффект взорвашейся бомбы💣 У меня такого эффекта не получилось. Потому что надо ответственно подходить выполнению упражнений, и делать регулярно. У меня так не получилось, фото "до" сделала, а вот фото "после" пока нет. Но! Я на пути исправляю ситуации)) И верю, что все получится! И, Вам этого желаю! УДАЧИ!
Да — 1 Нет — 0
классный марафон, шея перестала болеть на 3й день
незамысловатые упры на каждый день. конечно за вас их никто не сделает и результата тогда не ждите. в сочетании со спортом - вообще пушка. все конечно под вашу ответственность - в поддерживающем чате их врач сказал мне что с моими грыжами все упры с закидыванием головы лучше не делать, но я делала , не пожалела. шея болела целый год (неврологи сказали что полное изменение ситуации только через операцию) - перестала за 3 дня упражнений. забросила - снова все назад вернулось. проходила 2 года назад. что приятно - если захочу пройти снова то со скидкой 50% и остается шпаргалочка по списку упражнений)))
Да — 4 Нет — 0
Елена
Да на шею упражнения чудесные. Как и спорт результат даёт только регулярность, тоже проблемы со спиной во время упражнений прошли.
Мария
Согласна! спина стала меньше уставать)
Много качественного материала
Очень много полезной информации. Упражнения делать надо регулярно и тогда будет вау эффект. Упражнений много и можно разбивать на весь день. Иногда некоторые можно делать за просмотром фильмов на автомате или в постели перед сном. Очень понравились упражнения на шею. Реально стало меньше зажимать. Но повторюсь только при постоянной работе над собой будет эффект
Да — 3 Нет — 0
Чтоб был эффект надо работать постоянно
Проходила марафон несколько лет назад. Понравилась подача. Сама Аня очень отзывчивая и приятная девушка. Проблема с носогубкой, осанкой, компьютерная шея. Упражнения некоторые не совсем давались, но позвоночник стал однозначно мягче, как и боли в спине утихли. Эффекта «Вау» не произошло. Возможно, если бы не ленилась было намного лучше.
Пс: некоторые упражнения оставила, и иногда выполняю.
Пс: некоторые упражнения оставила, и иногда выполняю.
Да — 2 Нет — 0